mój kolega

SWOJA PRZYGODE Z SILOWNIA ROZPOCZALEM 7 LAT TEMU CWICZAC Z KOLEGA W GARAZU.POCZATKOWO MOJE TRENINGI OPIERALY SIE NA CWICZENIACH KLATKI PIERSIOWEJ I BICEPSU. PO 2 LATACH ZAPISALEM SIE NA PROFESJONALNA SILOWNIE, NA KTOREJ POKAZALI MI POPRAWNE WYKONYWANIE CWICZEN NA POSZCZEGOLNE PARTIE MIESNIOWE. OBECNIE MAM 23 LATA. W BIEZACYM ROKU POSTANOWILEM [...]

[...] Warto jednak zadać sobie pytanie: Czy warto rezygnować z po***ania? Wydaje mi się, że nie ma to nasjmniejszego sensu, perspektywa bycia normalnym w tak mołodym wieku, jak mój i wasz, przeraża mnie... Życie w normalności to nie życie, lepiej żyć chwilą se nie zważająć na ewentualne urazy fizyczne, psychiczne lub choćby skrajną forme urazu [...]

hmmmm mój kolega się odchudza i robi właśnie to co ty...a mowisz o masie...ale zaraz ktoś mądrzejszy ci napisze cały artykół co robisz źlea ja nie jestem tu jeszcze autorytetem zeby ci dawac rady. A napisałem dlatego że bardzo mnie zastanawia to(cytuję): "Co kilka dni robię ponad tysiąc serii na brzuch" Ciekawe ile Ci zajmuje te 1000 [...]

Ja jeszcze tylko chciałbym skomentować Fotke na której miał 43cm w bichu(te co miał białe czy tam fioletowe włosy ) Moj koment... "PANOWIE NIE OSMIESZAJCIE SIE".. Wy chyba nie wiecie ile to jest 43, chyba miało byc 34!!? No chyba ze kolega ma z 2m wzrostu to wtedy sie zgadza

czesc wszsytkim, nazywam sie Mateusz mam niecale 18 lat i cwicze z przerwami od marca 2002 Mój rekord w wyciskaniu na laweczce to 115 kg (z soboty) wazę 73 kg przy wzroscie 181 cm w kablu 38,5 na pompie, 37 na luzie mam troche slabe warunki do lapania masy, jak juz, to lapie suche mieso. Jak zaczynałem,to wazylem 60 kg i mialem w bicepsie 29 cm [...]

A mój kolega to sobie razem z Dominatorem zdjęcia robił, bo go zna osobiście

... jak to mój kolega nazwał. ;) Proszę, oceńcie poniższy trening. W momencie jego rozpoczęcia mój staż będzie wynosił 2 miesiące, celem jest przede wszystkim uzyskanie większej masy. A więc tak - wydzielone są trzy różne programy A, B i C na jedeń konkretny dzień, oto one: A) klatka + triceps Klatka: Ławka pozioma 3x10 Ławka skośna 3x10 Rozpiętki [...]

jak jeszcze cwiczylem karate czyli jakies 4 lata temu to mialem sytuacje ze ja i kumpel z sekcji kontra 3 cyganow i wszystko bylo nawet ok ,jeden dostal prostego w nos i sie wycofal ,w sumie kilkakopniec doszlo i raczej byloby dobrze gdyby nie to ze nagle pojawil sie 4 cygan ,starszy o kilka lat z metalowym pretem dlugosc metra.dostalem w potylice [...]

tak to bywa my sobie szlismy oni cos zaczeli krzyczec "wojna" i podbiegli jeden zabral czapke dla mojego kolegi i zaczeli bic jeden z moich kolegow dostal 2 blach y izaczol uciekac jednego typciagle przewracal j a podbieglem go odciagac to mnie wyj**al (to ten od judo) jedne moj kolega zaczol jakiegos co go atakowal uderzac ale lipnie to [...]

Mój kolega ostatnio na treningu powiedział że niechde mu sie robićprzerw bo nie ma czasu i jak go boli to bez przerwy i starał sie zrobić bez przerwy

[...] cm w bicepsie wystarczy okrężnym ruchem zawinąć miarkę na ramieniu :/ , możesz kupić ją na targu u ruskich :D około 2zł -> pół dolara , można nawet się targować -> mój kolega kiedyś kupił slipy za 1.20 taniej , ja pier dole oblewaliśmy to przez 3 dni :D ( jeśli nie masz 2 zł nie kupuj, po prostu zmierz u takowego Rosjanina na targu ). [...]

Krzesełka fajna rzecz, przynajmniej wizualnie , ale to męka dla kolan szczególnie jeżeli robi się bez podparcia. Ja jak robiłem kiedyś to bez tzw. 3 krzesła umiałem robić z rękoma skrzyżowanymi na piersi ale nie polecam. Ale się uśmiałem tą historją z kolegą którego sąsiad musiał ściągać, nieźle, nieźle. A tak przy okazji, jakże życie jest nie [...]

Bardzo ladne efekty...moj kolega zaczyna za tydzien cykl na kreatynie vitalmaxa to po jego kuracji takze dam znac jak mu poszlo...

JEŻELI SPOJRZEĆ NA WYNIKI Z NIEDAWNYCH CZEMPIONATÓW ROSJI I UKRAINY TO JANEK MIAŁBY SERDECZNIE CIĘŻKO. LECZ JA JESTEM OPTYMISTĄ PRZECIEŻ ONI PRZED ME MUSZĄ ODPUŚCIĆ, A WTEDY SPORO STRACĄ NA SWOJEJ WITALNOŚCI. PRZECIEŻ NIE CZARUJMY SIĘ TE WYNIKI NIE ZROBILI NA KONINIE I SPIRYCIE JAK MI TO KIEDYŚ PRÓBOWAŁ WMÓWIĆ MÓJ RUSKI KOLEGA CIĘŻAROWIEC.

[...] nieźle wymiatali... przynajmniej przez tyle, ile widziałem, bo niestety musiałem opuścić te zawody po 2 godzinach (wyjazd rodzinny :/) Więcej niestety nie wiem, poza tym, że mój kolega z siłowni zakwalifikował się do MP :P BTW - dzisiaj po raz pierwszy obserwowałem trening kick-boxingu, bo mnie strasznie te eliminacje natchnęły i... chyba [...]

O przepraszam! Bregalad, moj kolega stracil (na moich oczach) obie jedynki po jednym celnym strzale z bani... Wyplul zeby i bil sie dalej, ale skonczylo sie jeszcze gorzej...

a co do tej ginekomasti, to czy ludzie bez brania koksów też mogą mieć. Bo mój kolega jest......hmmm.........spasiony ;) i ma wielkie cyce :P

POn Z tym pasem neoprenowym najlepiej jak spytasz się w dziale "Fitness" - jest tam kilku amatorów takich zabiegów i mają w tym doświadczenie Mój kolega trenował w nim przez parę tyg non stop + do tego w dresie, radziłem mu zrobić przerwe ale się nie posłuchał efekt - przetrenowanie i pogorszenie samopoczucia niemożna po prostu [...]

Moim zdaniem to nie dieta jet zła tylko ludzie bardzo szybko uważają, że już wszystko wiedzą. Tym sposobem mój kolega - znający się świetnie na dietetyce - mało nie padł na diecie tłuszczowej. Za namową kulturystycznego góru przeszedł na tłuszczową, ale wykluczył węglowodany. Miał obiawy takie jak koleżenka (pakerki). Trzeba mieć trochę własnego [...]

Jodan, o co chodzilo z tym typowo babskim tekstem, bo nie zrozumialam ani tekstu ani Twoich wnioskow? Xpufcio, nie odpowiem Ci, czy te srodki dzialaja, bo nigdy nie probowalam Wiem tylko, ze moj kolega probowal chyba wszystkiego o czym uslyszal, ze moze podzialac, tak bardzo bal sie lysienia. I nic nie podzialalo Nie jest jeszcze lysy, ale w [...]